Часть II. Глава 14. Как не нужно питаться

14.1. Несколько советов о том, как не навредить себе

Постигнув принципы снабжения организма человека нужным им питанием, становится уже легче сообразить, что нужно, а чего не нужно кушать, чтобы он (организм) не болел, не капризничал и вел себя, прямо скажем, по-человечески.

Прежде всего, конечно, не нужно кушать яды. Наше физическое тело – удивительнейший сложнейший продукт эволюции, обладающий поразительной живучестью, но и оно имеет предел прочности. Кроме того, перед окончательным разрушением оно, как правило, сильно и долго болеет. А это совсем не то, что нам бы хотелось часто испытывать в жизни.

А посему обращайте пристальное внимание на то, что покупаете в магазине. Не отмахивайтесь и от своих ощущений, особенно на рынках. Если не «лежит душа» – лучше не покупайте то, что не нравится. Это с вами говорит ваша сущность, а мы это называем интуицией.

Никогда не употребляйте в пищу генетически модифицированные организмы (ГМО) и продукты. Человек ни разу еще не смог создать чего-либо лучшего, чем Природа. Кроме того, обнародованы результаты крайне отрицательного влияния ГМО на живые организмы.

Для того чтобы не поправляться сильно, нужно просто не переедать и вести активный, подвижный образ жизни. Конечно, если кто хочет достичь кондиции ходячих вешалок, которых по телевидению называют «моделями», тому вообще питаться нельзя, да и жить в общем-то незачем (а разве это жизнь – постоянно впроголодь)… Обязательно нужно хорошо высыпаться! Во время сна сущность покидает физическое тело и оно (тело) начинает уборку: вывод нерасщепившихся частей питательных молекул, которые мы называем «шлаками». Это чрезвычайно важный процесс, и к нему нужно относиться очень внимательно и уважительно. Можно помогать организму очистительными процедурами. Но не переусердствуйте, постоянно контролируйте свои ощущения и самочувствие!

14.2. Об избыточном весе и похудении

Об этом хотелось написать уже давно – еще с тех пор, как появилось первое понимание того, «как это работает» и от чего зависит тот или иной параметр функционирования нашего физического тела. И вот в этой небольшой статье мы решили затронуть и этот вопрос.

Простое наблюдение за окружающими людьми приводит к выводу, что абсолютное большинство более-менее здоровых людей с возрастом набирают лишний вес. А ведь в молодости практически все были худощавыми и изящными… В чем тут дело? В чем причина этого почти поголовного несчастья?

Причин этому несколько. Вообще любое явление или событие всегда имеет несколько причин и никогда только одну. Так вот, возрастное повышение веса обусловлено многими причинами, некоторые из которых мы здесь перечислим:

  • Генетические причины (такова программа, записанная в генах).
  • Почти полное прекращение роста и развития физического тела.
  • Изменение образа жизни (уменьшение подвижности).
  • Изменение способа питания (питанию уделяется большее внимание).
  • Изменение качества и количества поглощаемой пищи.

Кроме этих, существует множество других причин, которые могут иметь большее или меньшее значение для каждого конкретного человека в его конкретных и уникальных условиях и обстоятельствах.

Если взглянуть хотя бы на эти, на наш взгляд, основные причины возрастной полноты, то сразу видно, что это явление нормальное. И для того чтобы не чувствовать себя глубоко несчастным из-за нескольких килограммов «лишнего» веса, нужно всего-навсего научиться критически воспринимать злобную болтовню, круглосуточно несущуюся на нас из СМИ.

Нужно понимать, что в свои 40–50 лет вы никогда не будете выглядеть так же, как 16-летние девчонки, да еще и специально для этого подбираемые и истощаемые. Нужно понимать, что дополнительный вес в вашем возрасте – это природное явление (в определенных пределах, конечно) и в этом нет ничего противоестественного.

Наоборот, противоестественно то, что мы поддались на зомбирование и хотим выглядеть вопреки законам Природы и программе своей жизни.

Можно ли побороть полноту? Конечно, можно! Можно побороть все что угодно, даже собственную жизнь! Вопрос состоит в том, а нужно ли это делать и зачем именно? Еще один немаловажный вопрос заключается в следующем: чего это будет стоить и стоит ли оно того?

Конечно, можно заломать себя, заниматься на тренажерах по несколько часов каждый день, бегать по несколько километров, ограничивать себя в питании, сне, много двигаться, то есть старательно поддерживать себя в состоянии постоянного стресса в течение длительного времени.

Но, можете быть уверены, надолго вас не хватит. Да вы и сами это прекрасно понимаете. Мало того, стоит только чуть приостановить насилие над организмом, вес тут же вернется к природной норме для текущего момента вашей жизни.

Так что подумайте лишний раз, прежде чем принимать решение идти против Природы самому или платить ваши денежки многочисленным организаторам курсов похудения, которые, задавив собственную совесть, занимаются неприкрытым обманом. Как говорят американцы по «дебилизатору»: «Это просто бизнес».

Кстати сказать, смысл этой фразы мы поняли, только пожив какое-то время за границей. Здесь понятия «бизнес» и «обман» неразделимы. Нам этого никогда не говорили, но это так!

Здесь давно никто не старается привлечь покупателя ценами, сервисом, качеством товара и т. д. Здесь все стараются обмануть покупателя, поднимая цены в разы, и убедить заплатить, глядя на вас «честными глазами». И это давно считается нормой.

Отсюда и это дурацкое выражение: «Это просто бизнес», – дескать, я вообще-то розовый и пушистый, может, даже «духовный» и тонкий человек. А надул я тебя потому, что «это просто бизнес». Так все делают. Это уже не считается чем-то предосудительным. Дома-то у меня совесть есть, а на работе… да это просто бизнес!

А идет все это… А идет все это издалека. Но это уже другой разговор…

Выводы

Подводя итог, можно сказать следующее: питаться нужно разнообразно, качественными продуктами, приготовленными с умением и любовью к себе. Старайтесь по максимуму использовать местные продукты.

Отдавайте себе отчет в том, что чем дальше от вашего постоянного места жительства произведен продукт, тем меньше он пригоден для питания именно вам. Импортные продукты, особенно овощи и фрукты, выращенные не в сезон, вообще есть нельзя. Там, кроме химии и пестицидов, ничего нет.

Если вы не хотите, чтобы ваш организм вас мучил, не мучайте и вы его. Не кормите и не поите его всякой гадостью, не курите, не принимайте наркотики (в том числе черный чай, кофе, какао, шоколад), не пейте алкоголь ни в каком виде, газированные напитки и всякую химию.

Проявляйте к нему (организму) хотя бы элементарное уважение, прислушивайтесь к своим ощущениям, не морите его голодом, держите его в тонусе, относитесь к нему, как к лучшему другу, тяжело работающему на вас 24 часа в сутки всю вашу жизнь.

А если вы еще научитесь прислушиваться к себе любимому и будете давать организму хоть изредка то, что он «хочет» и «просит», организм отблагодарит вас отменным здоровьем и хорошим самочувствием.